کد خبر : 34206
تاریخ انتشار : ۲۹ شهریور ۱۳۹۲ - ۰۰:۲۱
نسخه چاپی نسخه چاپی
تعداد بازدید 158 بازدید

خواص کشمش-کشمش و بازسازی سلولی!

  میرملاس نیوز/ سرویس سلامت: کشمش، انگور خشک شده است که تنها ۱۵درصد رطوبت در آن باقی مانده است. با مصرف روزانه کشمش بخشی از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن تامین می شود. با مصرف روزی ۱۰۰گرم کشمش ۵درصد کلسیم، ۱۵درصد آهن و ۱۶درصد پتاسیم مورد نیاز بدن تامین می شود. آهن […]

87-17305

 

میرملاس نیوز/ سرویس سلامت: کشمش، انگور خشک شده است که تنها ۱۵درصد رطوبت در آن باقی مانده است. با مصرف روزانه کشمش بخشی از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن تامین می شود.

با مصرف روزی ۱۰۰گرم کشمش ۵درصد کلسیم، ۱۵درصد آهن و ۱۶درصد پتاسیم مورد نیاز بدن تامین می شود.

آهن موجود در آن با افزایش آهن بدن با کم خونی مقابله می کند و سلول های فرسوده را بازسازی می کند.
  پتاسیم و منیزیم آن ترشح اسید معده را متعادل می کند.

فروکتوز، گلوکز و ساکاروز موجود در آن، منبع طبیعی انرژی است.

بدون چربی، کلسترول و سرشار از فیبر است.

فیبر بالای آن، یبوست را برطرف می کند.

سرشار از گلوکز و فروکتوز است که علاوه بر ایجاد انرژی، سودمند است.

کلسیم آن در شکل گیری استخوان نقش مهمی دارد. کلسیم برای عملکرد عضله، قلب و سیستم عصب ضروری است.

روی موجود درآن رسوب کلسترول را از بین می برد و برای تولید آنزیم ها مهم است.

فلوراید موجود در آن مینای دندان را محکم می کند.

با پوکی استخوان مقابله می کند.

مس، در جذب آهن و سوخت پروتئین به بدن کمک می کند.

منبع طبیعی ویتامین E است که باعث شادابی پوست و مو می شود.

کشمش خاصیت آنتی بیوتیک و آنتی اکسیدان دارد و با ویروس و عفونت های باکتری مقابله می کند.

دارای نوعی فیتوکمیکال است که با پوسیدگی و خرابی دندان مقابله می کند.

 

 

درج شده توسط : سرویس خبر و رسانه " میرملاس "

دیدگاه ها

بهروز پیری در گفته :

سلام و خسته نباشی به خاطر درج چنان مطالب سودمندی
خیلی برام جالب بود خانم امیدی که کشمش چنین فواید زیاد و مفیدی داره.متاسفانه سوء تغذیه و نداشتن برنامه غذایی درست امروزه یکی از مشکلات اساسی در حوزه سلامت شهر ماست,که ضرورت باز نگری در این مسئله کاملا حس میشود.و زحمات شما در راستای تحقق این مسئله در خور تحسین و تشکر میباشد

بیان دیدگاه !

نام :
رایانامه :